Avovesiui! Alkeet – avovesiuinnin ja vapaauinnin perusteet

Ilman hyvää kellumistaitoa on mahdotonta uida teknisesti hyvin. Avovesiui! ensimmäinen osio tutustuttaa uimarin kellunnan saloihin useiden harjoitteiden kautta, tuo avoveden elementin tutummaksi, opettaa avovesiuinnin tekniikan tärkeitä taitoja, kuten suunnistamisen avovedessä, sekä opettaa vapaauinnin tarvittavat perusteet.  

Osiossa painotetaan avovesiuinnin kaavan ensimmäistä kokonaisuutta – kellumista.

Tämä osio sopii täydellisesti avovesiuintia aloittelevalle – mutta tarjoaa myös kokeneemmalle uimarille oivalluksia ja varmuutta. Se on erinomainen tuki myös silloin, jos vesivarmuus on joskus horjunut ja haluat löytää luottamuksen veteen uudelleen.

Osiossa opetellaan taitoja ja harjoitteita, joihin koko vapaauinti perustuu ja joihin uimarit palaavat yhä uudelleen. Näiden sisäistämisen jälkeen uinti sujuu helpommin ja tehokkaammin!

Mitä kurssi sisältää?

• 5 vesivalmennusverstasta, joissa keskitymme käytännön tekniikkaharjoitteisiin

• 6 taitostudiota, joissa pureudumme teorian kautta avovesiuinnin ja vapaauinnin perusteisiin. Aiheita ovat:

  • hapenotto avovesiuinnissa ja vapaauinnissa

  • kellunta ja perusuintiasento

  • jalkojen liike ja käsien vedenalainen liike vapaauinnissa

  • alkeisvapaauinti ja avovesiuinnin suunnistuksen perusteet 

  • turvallinen avovesiuinti

  • pelonhallintaan avovedessä

• 5 eri tasoista harjoitusohjelmaa – aloittelijalle ja konkarille

• Kurssi sisältää myös viisi allasharjoitusohjelmaa, joiden avulla opit siirtymään altaasta avoveteen turvallisesti ja hallitusti. Harjoitukset sopivat sinulle, jos haluat rakentaa perustekniikkaa ja luottamusta ennen avoveteen siirtymistä, tai jos 100 metrin vapariaikasi on noin 2 minuuttia tai hitaampi ja haluat ottaa allaskaudella tasonnoston ennen luonnonvesiin siirtymistä.

• Harjoituspankin, jossa kaikki harjoitteet on pilkottu helposti seurattaviksi

• BONUS: vesivalmennusverstas “Ensiaskeleet vapaauintiin”

🔑 Tasonnostotakuu – nouset seuraavalle tasolle tai minä autan sinua maksutta

Kun aloitat kurssin, teet tavoite- ja lähtötason kartoituksen. Kurssin lopussa teet itsearvion ja vertaat, miten olet edistynyt.

Jos et kolmen kuukauden aikana koe, että uintisi on edennyt, et jää yksin: saat henkilökohtaisen palautteen uintivideostasi ja räätälöidyn jatko-ohjelman maksutta, kunnes nousu seuraavalle tasolle näkyy.

Ja vielä:

🦭 Kuutista tehty märkäpuku -takuu

“Jos 30 päivän päästä olet yhtä varma siitä, että tämä kurssi ei vie uintiasi eteenpäin, kuin siitä ettet koskaan pukisi päällesi kuutista tehtyä märkäpukua, saat rahasi takaisin – ilman kysymyksiä.”

Kenelle kurssi sopii?

• Sinulle, joka pystyt uimaan vähintään 200 m yhtäjaksoisesti tyylillä kuin tyylillä ja haluat löytää avovesiuintiin varmuutta ja iloa

• Sinulle, joka haluat luoda vahvan pohjan vapaauinnin tekniikalle

• Sinulle, joka etsit turvallista ja vaiheittain etenevää polkua avovesiuintiin

🎁 Joululahja -tarjous

Avovesiuinti ja vapaauinti – Alkeet -kurssi nyt 89 € (–55 %) normaalin 199 € sijaan.
Tarjoushinta saat käyttöön koodilla BLACKFRI kurssin kassalla.

👉 Tarjous voimassa pukin konttiin saakka – sen jälkeen hinta palaa normaaliksi.