Avovesiuintikurssi, jolla viet avovesiuintisi uudelle tasolle
Avovesiui on uintivalmennusta tarjoava verkkokurssikokonaisuus, joka auttaa ja on mukana uintisi eri osa-alueiden kehityksessä. Jos tavoitteesi on aloittaa uusi harrastus avovesiuinnin parissa, kohentaa uintekniikkaa avovesiseikkailuihin, tai hakea kykyä, varmuutta ja vauhtia kilpailuihin tai tapahtumiin, niin olet oikeassa paikassa!
Minä, Ville “Saukko” Kuusisto, toimin valmentajanasi.
Loppuuko happi, uppoavatko jalat tai onko olosi epävarma avovedessä? Kurssilla opit rentoutumaan vedessä, hallitsemaan hengitystä ja löytämään oikean uintiasennon.
Jännittääkö ajatus avovedessä uimisesta? Kurssi auttaa sinua voittamaan pelot ja kehittää vesivarmuutta. Turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä saat rohkeutta nauttia avovesiuinnista.
Etkö ole ennen uinut avovedessä? Ei hätää! Kurssi etenee vaiheittain, joten saat kehityttyä omalla tasollasi. Aloitamme perusteista ja siirrymme vähitellen pidempiin matkoihin, tekniikan hienosäätöön ja avoveden haasteisiin.
llman hyvää kellumistaitoa on mahdotonta uida teknisesti hyvin. Avovesiui! ensimmäinen osio tutustuttaa uimarin kellunnan saloihin useiden harjoitteiden kautta, tuo avovesi elementin tutummaksi, opettaa avovesiuinnin tekniikan tärkeitä taitoja, kuten suunnistamisen avovedessä, sekä opettaa vapaauinnin tarvittavat perusteet. Osiossa painotetaan avovesiuinnin kaavan ensimmäistä kokonaisuutta, kellumista.
Tämä osio sopii täydellisesti avovesiuintia ja vapaauintia aloittelevalle – mutta tarjoaa myös kokeneemmalle uimarille oivalluksia, polun kohti rentoa uintia ja varmuutta. Se on erinomainen tuki myös silloin, jos vesivarmuus on joskus horjunut ja haluat löytää luottamuksen veteen uudelleen.
Osio sisältää:
5 vesivalmennusverstasta, joissa keskitymme käytännön tekniikkaharjoitteisiin
6 taitostudiota, joissa pureudumme teorian kautta avovesiuinnin ja vapaauinnin alkeisiin. Aiheita ovat:
hapenotto avovesiuinnissa ja vapaauinnissa
kellunta ja perusuintiasento
jalkojen liike ja käsien vedenalainen liike vapaauinnissa
turvallinen avovesiuinti
pelonhallintaan avovedessä
5 eri tasoista harjoitusohjelmaa – aloittelijalle ja konkarille
5 Altaasta avoveteen harjoitusohjelmat
Kurssi sisältää myös viisi allasharjoitusohjelmaa, joiden avulla opit siirtymään altaasta avoveteen turvallisesti ja hallitusti. Harjoitukset sopivat sinulle, jos haluat rakentaa perustekniikkaa ja luottamusta ennen avoveteen siirtymistä, tai jos 100 metrin vapariaikasi on noin 2 minuuttia tai hitaampi ja haluat ottaa allaskaudella tasonnoston ennen luonnonvesiin siirtymistä.
Harjoituspankin, jossa kaikki harjoitteet on pilkottu helposti seurattaviksi
BONUS: vesivalmennusverstas “Ensiaskeleet vapaauintiin”
Kun aloitat kurssin, teet tavoite- ja lähtötason kartoituksen. Kurssin lopussa teet itsearvion ja vertaat, miten olet edistynyt.
Jos et kolmen kuukauden aikana koe, että uintisi on edennyt, et jää yksin: saat henkilökohtaisen palautteen uintivideostasi ja räätälöidyn jatko-ohjelman maksutta, kunnes nousu seuraavalle tasolle näkyy.
Ja vielä:
“Jos 30 päivän päästä olet yhtä varma siitä, että tämä kurssi ei vie uintiasi eteenpäin, kuin siitä ettet koskaan pukisi päällesi kuutista tehtyä märkäpukua, saat rahasi takaisin – ilman kysymyksiä.”
Hinta sisältää alv. 25,5%
Seuraava Askel – Verkkokurssi + Henkilökohtainen Valmennus
Itsenäinen harjoittelu vie sinua eteenpäin – ja kehitys ottaa harppauksia, kun saat asiantuntevaa palautetta ja ohjausta. Tässä paketissa et jää arvailemaan, vaan tiedät harjoittelevasi oikein.
Seuraava Askel yhdistää verkkokurssin sisällön, henkilökohtaiset palautteet ja live-uintiharjoituksen hallissa tai avovedessä. Näin opit teoriassa, kokeilet käytännössä ja saat valmentajan tarkan silmän ohjaamaan tekniikkaasi oikeaan suuntaan.
Videopalautteen ja live-ohjauksen avulla hahmotat omaa kehoasi vedessä aivan uudella tavalla. Jo yksi henkilökohtainen sessio voi nopeuttaa kehitystäsi kuukausilla.
Tämä paketti sopii sinulle, jos olet saanut ensituntumaa avovesiuintiin tai vapaauintiin ja haluat vahvistaa tekniikkaasi, tai jos haluat turvallisen kokemuksen valmentajan kanssa ennen itsenäistä harjoittelua. Se tuo varmuutta, taitoa ja selkeän suunnan – etkä harjoittele enää sokkona.
Seuraava askel sisältää:
Koko verkkokurssin (199 € arvo)
2 henkilökohtaista videopalautetta uintitekniikastasi
1 × 60 min live-uintivalmennus hallissa tai avovedessä (Helsinki, Tampere tai Lahti – sovitusti), hallimaksu kuuluu hintaan.
1 × 45 min etävalmennus (Zoom/Meet) – harjoitusohjelma ja tekniikan sparraus
Räätälöidyt harjoitussuositukset juuri sinun lähtötasostasi
Takuut:
🔑 Tasonnostotakuu: Kun aloitat, teet lähtötason kartoituksen ja asetat tavoitteesi. Kurssin lopussa arvioit oman etenemisesi ja vertaat lähtötilanteeseen. Jos et kolmen kuukauden aikana koe nousseesi seuraavalle tasolle, saat henkilökohtaisen palautteen uintivideostasi sekä räätälöidyn jatko-ohjelman maksutta.
🦦 Kuutti-takuu: “Jos 30 päivän päästä olet yhtä varma siitä, ettei tämä ohjelma ole sinua varten, kuin siitä ettet koskaan pukisi päällesi kuutista tehtyä märkäpukua, saat rahasi takaisin – ilman kysymyksiä.”
Hinta sisältää alv. 25,5 %
Täysi Varmuus - Premium ohjelma
Jos haluat kaiken tuen, varmuuden ja nopeimman tien kohti rentoa, turvallista ja sujuvaa avovesiuintia – tämä on ohjelma sinulle.
Premium-paketissa yhdistyvät verkkokurssi, henkilökohtaiset videopalautteet, useat hallivalmennukset, ohjattu avovesivalmennus sekä jatkuva tuki. Tämän kokonaisuuden avulla et vain opi tekniikkaa – opit myös luottamaan itseesi vedessä.
Premium sopii sinulle, jos haluat päästä pelosta luottamukseen ja hapuilusta rentouteen yhdessä valmentajan kanssa, joka kulkee rinnalla koko matkan.
Premium-ohjelma on “pikakaista” – tulokset tulevat huomattavasti nopeammin ja varmemmin kuin itsenäisellä harjoittelulla tai satunnaisilla yksittäistunneilla.
Premium ohjelma sisältää:
Koko verkkokurssi (199 € arvo)
4 henkilökohtaista videopalautetta uintitekniikastasi
4 × 60 min live-hallivalmennusta (Helsinki, Tampere tai Lahti – sovitusti)
1 avovesivalmennus luonnonvesissä – turvallisesti ohjattuna
Räätälöity pitkän aikavälin harjoitusohjelma
Yksityinen tukikanava (WhatsApp/Signal) nopeisiin kysymyksiin ja välikommentteihin
BONUS: Pelonhallinta avovedessä -intensiivisessio (149 € arvo)
Takuut:
🔑 Tasonnostotakuu: Kun aloitat, teet lähtötason kartoituksen ja asetat tavoitteesi. Kurssin lopussa arvioit oman etenemisesi ja vertaat lähtötilanteeseen. Jos et kolmen kuukauden aikana koe nousseesi seuraavalle tasolle, saat henkilökohtaisen palautteen uintivideostasi sekä räätälöidyn jatko-ohjelman maksutta.
🎯 Tulostakuu: Jos kolmen kuukauden harjoittelun jälkeen et pysty uimaan vähintään 500 metriä avovedessä vapaauinnilla ilman ylimääräisiä taukoja (tai lähtötasoosi suhteutettua tavoitetta), jatkan valmennustasi henkilökohtaisesti maksutta, kunnes onnistut.
🦦 Kuutti-takuu: “Jos 30 päivän päästä olet yhtä varma siitä, ettei tämä ohjelma ole sinua varten, kuin siitä ettet koskaan pukisi päällesi kuutista tehtyä märkäpukua, saat rahasi takaisin – ilman kysymyksiä.”
Hinta sisältää alv. 25,5 %
Avovesiui! -kurssikokonaisuus seuraa kehittämääni avovesiuinnin kaavaa, joka selkeyttää ja antaa helposti seurattavan polun avovesiuimarina kehittymisessä – oli lähtötasosi mikä tahansa.
Kaavassa on neljä osa-aluetta: kellunta, vapaauinnin tekniikka, avovesiui sekä suunnittele ja kehity,
Kaavan tavoitteena on luoda ymmärrys siitä kuinka avovesiuintitaito muodostuu pienistä palasista. Kurssin eri osa-alueiden aikana syvennymme niihin ja kehitämme uintitaitoa. Kaavan avulla on helpompi myös ymmärtää sitä, minkä vuoksi harjoituksia tehdään, ja miten ne auttavat sinua kehittymään kokonaisvaltaisena uimarina.
Kurssin kolmannessa osiossa keskitytään erityisesti avovesiympäristön vaatimuksiin ja onnistuneen ryhmäuinnin taitoon. Harjoitteissa käydään läpi uinninaikaista suunnistusta, vapaauinnin tekniikkaa sekä tutustumme avovesiuinnissa käytettäviin varusteisiin.
Tästä osiosta eniten saa irti jo alkeet hallitseva uimari. Harjoitteet luovat valmiutta myös kisaamiseen.
Kolmas osio on jo valmisteilla ja sen odotetaan valmistuvan keväällä 2026.
Olen Ville Kuusisto, ja olen tämän Avovesiui! -kurssin takana. Sytyn valmentamisesta ja pitkänkin valmennuspäivän jälkeen tunnen syvää tyytyväisyyttä sekä täyttymystä. Haluan auttaa ihmisiä löytämään energisyyttä ja onnea tuovan liikuntaharrastuksen.
Avovesiuinnin luonnonläheisyys herättää minussa iloa ja seikkailuntuntoa, joita haluan vaalia omassa arjessani.
Liikuntataustani on kilpailemisessa, opinnoissa sekä työelämässä. Harjoitin triathlonia puoliammattimaisesti ja uinnista tuli pitkän oppimisprosessin jälkeen oma vahvuuteni. Vieläkin joku saattaa muistaa minut lempinimellä Saukko näissä piireissä.
Valmistuin liikuntaneuvojaksi Suomen Urheiluopistolta 2013 ja kauppakorkeakoulusta vuonna 2021. Liikkuminen on läsnä myös työelämässä, jossa toimin uintivalmentajana ja manageroin kahta suomalaista huippu-urheilijaa.
Tämän avovesiuintikurssin tekeminen oli pitkäaikainen haaveeni, ja olen innoissani päästessäni auttamaan uinnista innostuneita kohti uusia kokemuksia.
Jos kurssista herää kysymyksiä, niin ota rohkeasti yhteyttä sähköpostitse:
ville(at)avovesiui.fi
Kurssin osa-alueet valmistuvat ja täydentyvät. Jos haluat pysyä ajantasalla, lisää sähköpostisi postituslistalle.
Haluatko selvittää, mikä valmennuspaketti sopii juuri sinulle?
Täytä tietosi lyhyeen lomakkeeseen, niin otan sinuun yhteyttä ja käymme yhdessä läpi tavoitteesi, taustasi ja seuraavat askeleet – täysin maksutta ja ilman sitoumusta.
Get started today before this once in a lifetime opportunity expires.
