Avovesiuinnissa suunnistaminen on yksi tärkeimmistä taidoista – ja samalla yksi yleisimmistä haasteista.

Moni nostaa päätä liikaa.
Jalat uppoavat.
Rytmi katkeaa.
Vauhti pysähtyy.

Ongelma ei yleensä ole suunnistamisessa itsessään – vaan siinä, että se tehdään erillisenä liikkeenä.

Ratkaisu: rytmitä suunnistus hengitykseen

Suunnistuksen ei kuulu rikkoa uintia.
Se voidaan sitoa:

• hengitykseen

• käsivetoon

• vartalon kiertoon

Kun suunnistus sulautuu hengitysrytmiin:

• uinti pysyy tasaisempana

• liike säilyy taloudellisena

• suunta pysyy paremmin

Hyvä suunnistus tuntuu pieneltä tarkistukselta – ei nostolta.

Katso tekniikka käytännössä

Näytän videolla tarkasti, miten sidot suunnistuksen hengitykseen ilman että painopiste karkaa.

👉 Katso video tästä:
Avovesiuinnin suunnistaminen – Näin rytmität suunnistuksen hengitykseen

Perusta ratkaisee

Jos kellunta, hengitys ja käsien, sekä jalkojen rytmitys eivät ole kunnossa, suunnistus rikkoo aina uinnin.

Siksi avovesitaitoja ei rakenneta irrallaan – ne rakentuvat perustan päälle.

Jos haluat rakentaa koko pohjan oikein,
Kellunnasta alkaa kaikki -verkkovalmennuksessa etenemme:

kellunta → hengitys → rytmi → avoveden taidot

👉 Tutustu kurssiin täällä:
https://www.avovesiui.fi/kellunnasta_alkaa_kaikki 

Uinnin riemua,
Ville 🌊