RYHMÄVALMENNUKSET
Ryhmävalmennukset
Ryhmävalmennukset ovat matalan kynnyksen tapa harjoitella avovesiuintia turvallisesti, tavoitteellisesti ja hyvässä seurassa.
Harjoituksissa keskitytään avoveden tärkeimpiin taitoihin käytännössä vedessä. Ryhmän mukana saat ohjausta, harjoitteita sekä mahdollisuuden oppia myös muiden kokemuksista.
Harjoitukset järjestetään pääasiassa Lahdessa avovesikauden aikana.
Seuraava harjoitus:
Avovesiuinti – Suunnistaminen ja vapaauinnin tekniikka
📅 Tiistai 14.7.2026
🕕 Klo 18.00–18.45
45 minuutin ryhmävalmennus, jossa keskitytään avoveden kahteen tärkeään taitoon:
• suunnistamiseen
• vapaauinnin tekniikkaan
Harjoituksen aikana käydään läpi käytännön harjoitteita, joiden avulla voit:
• pitää suunnan paremmin avovedessä ja oppia rytmittämään suunnistus vapaauintiin
• löytää rennomman uintiasennon
• uida taloudellisemmin
• saada lisää varmuutta avoveteen
Harjoitus sopii erityisesti aloitteleville ja harrastaville avovesiuimareille sekä triathlonisteille.
📍 Möysän uimaranta (uimarannan kahvilan edessä), Lahti
💰 19 €
👉 Ilmoittaudu tästä: https://www.avovesiui.fi/offers/DkRUreAo
Kenelle ryhmävalmennukset sopivat?
✔️ haluat lisää varmuutta avoveteen
✔️ haluat kehittää vapaauinnin tekniikkaa
✔️ triathlonuinti tuntuu vielä epävarmalta
✔️ haluat oppia suunnistamaan avovedessä
✔️ haluat harjoitella ryhmässä turvallisesti
✔️ kaipaat säännöllistä tekemistä ja ohjausta
✔️ haluat tavata muita avovesiuinnista kiinnostuneita
Mitä valmennuksessa tehdään?
Harjoitusten sisältö vaihtelee teeman mukaan.
Harjoittelemme esimerkiksi:
– kelluntaa ja kehon asentoa
– hapenottoa ja rytmiä
– vapaauinnin tekniikkaa
– suunnistamista
– ryhmäuintia
– massalähtötilanteita
– avoveden turvallisuutta
– rentoutta ja vesivarmuutta
Valmentajasta
Olen Ville Kuusisto, ja olen tämän Avovesiui! -kurssin takana. Sytyn valmentamisesta ja pitkänkin valmennuspäivän jälkeen tunnen syvää tyytyväisyyttä sekä täyttymystä. Haluan auttaa ihmisiä löytämään energisyyttä ja onnea tuovan liikuntaharrastuksen.
Avovesiuinnin luonnonläheisyys herättää minussa iloa ja seikkailuntuntoa, joita haluan vaalia omassa arjessani.
Liikuntataustani on kilpailemisessa, opinnoissa sekä työelämässä. Harjoitin triathlonia puoliammattimaisesti ja uinnista tuli pitkän oppimisprosessin jälkeen oma vahvuuteni. Vieläkin joku saattaa muistaa minut lempinimellä Saukko näissä piireissä.
Valmistuin liikuntaneuvojaksi Suomen Urheiluopistolta 2013 ja kauppakorkeakoulusta vuonna 2021. Liikkuminen on läsnä myös työelämässä, jossa toimin uintivalmentajana ja manageroin kahta suomalaista huippu-urheilijaa.
Tämän avovesiuintikurssin tekeminen oli pitkäaikainen haaveeni, ja olen innoissani päästessäni auttamaan uinnista innostuneita kohti uusia kokemuksia.
Harkitsetko vielä?
Voit myös aloittaa rauhassa ilmaisella videosarjalla.
🎬 Saat käytännönläheiset videot, joissa opit:
🦶 Potku & tasapaino
5 potkutyyppiä, jotka upottavat – ja toimiva potku tilalle
🌊 Kellunta & painopiste
Harjoite, jolla löydät tasapainon vedessä ja rauhoitat heti uintiasi
🛟 Turvallisuus & luottamus
3 turvallisuusasiaa, joilla rauhoitat kehoa ja mieltä vedessä
🎁 Saat linkin videosarjaan suoraan sähköpostiisi
Lisää uinti vinkkejä sosiaalisen median kanavilla
Kiinnostuitko valmennuksesta?
Jätä yhteystietosi alle, niin otan sinuun yhteyttä.
Sovitaan yhdessä sopiva aika ja paikka valmennukselle sekä katsotaan, mikä vaihtoehto sopii tilanteeseesi parhaiten.
